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长假期间看电视上网太长眼睛出现干涩疼痛视物模糊等穴位艾灸保养方法

2019-11-10 04:05:38 | 来源: 智能

长假期间,看电视、上网是大众化的消遣方式,但长时间就会增加眼睛负担,加上节日期间饮食营养不均衡、休息不足,极易出现眼睛疲劳。引致眼疲劳,视物模糊;电视、电脑,屏幕强烈的闪烁,会使眼睛出现干涩、疼痛、视物模糊等症状。

长假期间看电视上网太长眼睛出现干涩疼痛视物模糊等穴位艾灸保养方法

关键词:眼睛干涩、疼痛、视物模糊

【穴位养生】

长假期间看电视上网太长眼睛出现干涩疼痛视物模糊等穴位艾灸保养方法

睛明

定位:目内眦角稍上方凹陷处。

功效:泄热明目,祛风通络。

操作方法:

灸法:艾条点燃后放于穴位上方,距离皮肤2~3厘米施灸,使局部有温热感而无灼痛为好,每次灸10~15分钟。

长假期间看电视上网太长眼睛出现干涩疼痛视物模糊等穴位艾灸保养方法

太阳

定位:眉梢和外眼角中间向后一横指凹陷处。

功效:清肝明目,通络止痛。

操作方法:

灸法:艾条点燃后放于穴位上方,距离皮肤2~3厘米施灸,使局部有温热感而无灼痛为宜,每次灸10~15分钟。

推拿方法:用两手拇指指腹按压肾俞穴,逐渐用力,按而揉之,此时可感觉到酸胀感。然后用手掌来回磨擦穴位,皮肤微红即可,每次操作10分钟左右。

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